Sei bereit!
Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer beschreibt mentale Stärke folgender Maßen: „Die Fähigkeit sein Ding zu machen, d.h. ein Ziel zu haben, das Ziel auch umzusetzen und sich nicht abbringen zu lassen. Konzentriert zu sein und auch den Willen zu haben es zu erreichen und bis zum Schluss durchzuziehen“
Die Wissenschaft weiß heute, dass Deine persönliche Leistung bis zu 60% von Deiner mentalen Stärke abhängt!
Das gilt insbesondere im Profi- und Leistungssport.
Mentaltraining geht heute weit über das ursprüngliche mentale Techniktraining hinaus. Das mentale Techniktraining („gedankliches Durchlaufen des gewünschten Bewegungsablaufs“ [wissenschaftliche Grundlage: Carpenter-Effekt 1891: „Jede Vorstellung einer Bewegung bewirkt eine Reaktion in den dazugehörigen Muskeln“]) ist zwar immer noch Bestandteil des Mentaltrainings, aber je nach Sportart mehr oder weniger effektiv.
Modernes Mentaltraining geht viele Schritte weiter. Beim modernen Mentaltraining wird vermehrt an der mentalen Stärke, der Konzentrationsfähigkeit und der Motivation gearbeitet, um nur einige Inhalte aufzuführen.
Schlagworte wie „Ich bin im Flow“, „to be in the zone“ sind allseits bekannt. Nur wie kommst Du „in den Flow“?
Verschiedene Techniken können helfen, „in den Flow“ zu kommen und diese können trainiert werden.
Richtig: Sie können trainiert werden!
Wie kannst Du diese mentale Stärke erreichen?
Mentale Stärke hat man nicht einfach oder eben auch nicht: Mentale Stärke muss und kann trainiert werden.
Ein großes Augenmerk wird auch auf die richtige und ausreichende Erholung gelegt. Im Leistungs- oder Profisport ist das Thema bereits bestens bekannt. Aber wird auch alles getan um den Erholungsprozess so gut wie möglich zu unterstützen? Und was kannst Du noch zusätzlich tun?
Du siehst, Mentaltraining ist vielschichtiger als Du gedacht hättest.
Habe ich Dein Interesse geweckt, Deine Performance auch von dieser Seite her zu steigern? Dann vereinbare jetzt Deinen Termin und starte durch zu Deiner Top Performance!
Mithilfe von Mentaltraining bist Du jederzeit in der Lage, Deine Top Performance abrufen zu können!
unterstützt.
Denn für den Sport und das ganze Leben gilt doch:
„Gewonnen wird im Kopf!
Du steuerst, wie sicher, schnell und erfolgreich Du wirst!
Mental stark fühlst Du Dich dann, wenn Du Dich in jeder Situation stressfrei „bewegen“ kannst und Dich darauf auch verlassen kannst.
in sich selbst, Vertrauen in mich und meine Arbeitsweise als Performance Coach
zur Veränderung und Entwicklung
Deine Grenzen zu verschieben
Habe den Mut durchzustarten und kontaktiere mich hier, um direkt einen Termin zu vereinbaren!
